Ômega 3 é fundamental para ter boa saúde, pressão arterial normalizada e longevidade
A FDA – Food and Drug Administration dos EUA aprovou alegações de saúde qualificadas para ácidos graxos ômega-3 e seus efeitos sobre a pressão arterial, culminando em um esforço de mais de cinco anos por parte de cientistas.
Até então o FDA permitia o uso de alegações para o produto equivocadas, como “A FDA concluiu que a evidência é inconsistente e inconclusiva”
Esforço de muitos anos bem sucedido
O resultado desta aprovação se deu pela pressão da Organização Mundial Para EPA e DHA (GOED). Foram mais de 5 anos que iniciaram com a apresentação de mais de 70 estudos clínicos em 2014. A aprovação, anunciada, é um reconhecimento definitivo das vantagens de uma alimentação ou suplementação natural.
O FDA por ter uma tradição de trabalhar com moléculas químicas e remédios alopáticos tinha muita resistência em aceitar que um produto natural deste tipo pudesse alterar padrões de pressão arterial alta e mesmo curar a hipertensão em muitos casos.
O pedido de reconhecimento foi todo baseado na apresentação que a GOED havia feito da publicação na prestigiada revista científica o American Journal of Hypertension, com a compilação destas mais de 7 dezenas de estudos conclusivos
A publicação gerou no ato de sua publicação debates intensos com cientistas apegados a velhos conceitos da alopatia (a medicina baseada em medicamentos sintéticos), e das indústrias farmacêuticas, mas diante do grande número de estudos conclusivos de cientistas da mais alta estirpe e das mais prestigiadas Universidades, o debate silenciou e foi trocado pela frase do relatório da FDA:
“De uma perspectiva clínica e de saúde pública, o fornecimento de EPA + DHA pode diminuir a PA e, em última análise, reduzir o risco da hipertensão”
FDA aprova alegações qualificadas sobre ômega-3 e sua capacidade de reduzir a pressão arterial
Alegações de saúde são muitas vezes vistas como facas de dois gumes. Sua natureza altamente ambígua e palavreado geralmente complexo os tornou difíceis serem entendidos pelos consumidores. Porém “o reconhecimento oficial desses efeitos é um passo bem-vindo”, disse o especialista em ômega-3 William S. Harris, PhD da Sanford School of Medicine da University of South Dakota.
“O FDA está disposto a reconhecer que há algo lá”- afirmou o cientista
O cientista se tornou presidente e CEO da Omega Quant, que oferece exames de sangue para medir o Índice Omega-3, que é uma medida de ácidos graxos ômega-3 nos glóbulos vermelhos. Harris foi um dos criadores da ideia.
“Eles afetam outros fatores de risco, como pressão arterial e função endotelial”, acrescentou Harris
“Acho que a aprovação das alegações de saúde é um passo bem-vindo no reconhecimento dos múltiplos benefícios à saúde dos ácidos graxos ômega-3. Não se trata apenas de seus efeitos nos lipídios do sangue, como os triglicerídeos” – disse o cientista.
O GOED apresentou 717 estudos no total ligando o ômega-3 aos benefícios da pressão arterial. São mais de setecentos estudos sérios, feitos pelas maiores Universidades. A FDA respondeu positivamente em sua forma padrão de se manifestar.
A ciência oficial, através do FDA reconhece finalmente o valor terapêutico do Ômega 3
Estes “CLAIMs” tem valor reforçado em comparação ao de outros produtos autorizados
A FDA determinou que a evidência geral não atendeu ao padrão de ‘acordo científico significativo’ exigido para uma alegação de saúde autorizada (algo que o GOED esperava), mas atendeu ao padrão de ‘evidência confiável‘ para uma alegação de saúde qualificada na rotulagem de alimentos convencionais e suplementos alimentares.
Estes são os “Claims” aprovados pelo FDA
1. Consumir EPA e DHA combinados pode ajudar a baixar a pressão arterial na população em geral e reduzir o risco de hipertensão.
2. Consumir EPA e DHA combinados pode reduzir a pressão arterial e reduzir o risco de hipertensão, um fator de risco para CHD (doença cardíaca coronária).
Alimentos como peixes de agua profunda, ovos, abacates, nozes, chia e outros são ricos em Ômega 3
Porque suplementar?
Já se sabe que o consumo regular de uma boa alimentação, com entre alimentos como verduras de folhas escuras, frutas como abacate, sementes com a Chia e peixes como sardinha, arenques e alguns tipos de Atum pode promover longa vida e isenção de problemas de pressão ou doenças cardíacas, como se comprovou em estudos feitos com milhões de pessoas em países que adotam dietas ricas nestes itens, isto acontece porque estes alimentos são ricos em ômegas que são anti inflamatórios.
O brasileiro, por exemplo, vive em um país de terras muito ácidas, desprovidas de magnésio. A ausência deste mineral no arroz e no feijão de cada dia faz tendência de hipertensão se aumentar e muito.E se agrava pela péssimo hábito de não ingerir diariamente alimentos ricos em ômega. Então a indústria oferece as cápsulas, que quando verdadeiras, feitas com um bom ômega 3 realmente rico em EPA e DHA.
Cuide de sua saúde, melhore sua alimentação e se não der pra comer abacates e peixes todos os dias, opte com cápsulas de boa procedência.
Texto do jornalista e pesquisador Sergio Frydman Roberg